The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
_
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. Дэ вей ю брид кэн эфект йор стрес лэвэлз соу дип майндфэл бридинг кэн би вэри хэлпфэл.
То, как ты дышишь, может повлиять на уровень стресса, поэтому глубокое осознанное дыхание может быть очень полезным.
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. Дэ вей ю брид кэн эфект йор стрес лэвэлз соу дип майндфэл бридинг кэн би вэри хэлпфэл.